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仕事や人間関係のストレスを解放する方法

仕事や人間関係でストレスがたまったとき、みなさん、どうしていますか?
目に見えないストレスは、知らない間に、少しずつ蓄積され、いろいろなところに影響を及ぼしてしまいます。
心や体がパンクする前に、慢性的なストレスから解放されるリラクゼーションの方法を知っておくことは、とても役に立ちます。
いつでも、簡単にストレスをリセットする方法のひとつとして、瞑想があります。
瞑想は、いっぱい詰まった頭をからっぽにし、心を穏やかにし、体をリラックスさせてくれる効果があります。
さらに瞑想を続けていくと、今まで感じたことのないような至福感、幸福感を味わえるようにもなってます。
一人でも手軽に実践できるストレス解消の方法として瞑想のテクニックを身につけましょう。
7月22日の満月の夜に、みなさんと一緒に、月明かりの下、キャンドルを焚きながら、とても気持ちのいい環境で瞑想をし、集まったみなさんでお互いの幸せ、願い事がかなうことを祈りあい、また世界の平和、幸せを祈りたいと思っています。
そして、参加費は、寄付としていただき、インドの貧しく、恵まれない子供たち(家もなく、学校にも行けない子供たちがいます)に文房具を現地で買って、直接子どもに渡したいと思っています。
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★ 満月の夜の チャリティー瞑想会&キャンドルナイト
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◆主催:Universal Yoga Education Center
     代表 鶴田京子(インド政府公認ヨガインストラクター)
     http://uniyoga.iinaa.net/index.htm
◆日時:2013年7月22日(月) 19:30~21:00
     (8,9月の満月の日も開催予定)
◆場所:赤坂駅近く
  ※会場をお借りしての開催なので
   お申込みの方に詳細の場所をご連絡させて頂きます。
◆参加費:2,000円(税込)
  ※当日、会場にてお支払いください。
  ※参加費は、インドの貧しく恵まれない子どもたちに寄付させて頂きます
◆お申し込み:universal.yoga.ec@gmail.com
  ※お名前と7月22日のチャリティー瞑想会参加希望と書いて
   上記メールアドレスに送信してください
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★ 毎週水曜日の朝の瞑想会のお知らせ
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毎週水曜日の朝7時から8時まで、
大濠公園の近くの素敵な場所をお借りして、
瞑想会を行っています。
とても深いリラックスを味わい、心と体の緊張を解放します。
また、瞑想を続けていくと、本来みなさんの内側にある
愛が内側からあふれ出るようになってきます。
◆日時:毎週水曜日 朝7:00~8:00
◆場所:大濠公園のすぐ前
   ※会場をお借りしての開催ですので
    お申込みの方に詳細の場所をご連絡させて頂きます
◆参加費:2,000円(税込)
   ※当日、会場にてお支払いください
◆お申し込み:universal.yoga.ec@gmail.com
  ※お名前と参加希望日を書いて
   上記メールアドレスに送信してください。

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