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すぐ使える「アンガーマネジメント」講座

アンガーマネジメントとは
「怒る必要のあることは上手に怒る」
「怒る必要のないことは怒らない」
怒ることか?怒る必要のないことか?を自分で上手に選択できるようになるトレーニングです。
仕事、家庭、子育て・・・あらゆる日常の場面で使えます。この講座でお伝えする
「怒りで後悔しないための3つの暗号」を習慣化すれば、怒りで後悔しない生き方ができるようになります。
「怒って後悔」「怒れず後悔」・・・怒りで後悔している方へおススメです。
【主な内容】
・怒りとは?問題になる4つの怒り・怒りは二次的感情
・怒ったことを覚えてますか?
・暗号①怒りの感情のピーク
イライラ、怒りの温度を測る
・怒りのボキャブラリゲーム
・私たちを怒らせるモノの正体
・暗号②「べき」の境界線 怒る理由
・暗号③ 思い込みの分かれ道 怒りの性質 など
怒りの感情についての基礎理論から、ワークまで幅広い年齢層の人に楽しんで学んでいただける内容となっています。
詳しくは、こちら
https://www.facebook.com/events/1008666945851222/

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